Plitko i stišano disanje dio je naše urođene tjelesne reakcije na situacije kad trebamo brzo reagirati na signale iz okoline. Dok smo u tom “reaktivnom modu” naša se svjesnost o vlastitim unutrašjim procesima smanjuje. Tijelo stišava što veći broj nepotrebnih informacija i omogućuje nam da budemo, budniji, brži i efikasniji u reakciji na okolinu. U današnje vrijeme, sve je više ljudi usmjereno na uspjeh i sveukupno životno iskustvo i vlastitu vrijednost usmjeravaju na djelovanje prema postizanju uspjeha čiju definiciju određuje okolina. U svojoj težnji da budemo bolji, brži i uspješniji sve više vremena provodimo upravo u tom “reaktivnom” modu. Međutim, dugotrajno zanemarivanje signala iz “unutrašnjosti” može nam zamrznuti pristup važnim informacijama o tome kako smo zapravo, što osjećamo, što stvarno želimo, možemo ili ne možemo… Bez tih informacija, određivanje “životnog smjera” i življenje odnosa često nema nikakve veze s našim stvarnim potrebama, granicama i osjećajima. I tako osjećaj praznine i neshvatljivog nezadovoljstva postaje dio, naoko sjajno uređenih života. I zato, ako si želite dati šansu da ne budete statisti u vlastitom životu, obratite pozornost na svoje disanje, reakcije, potrebe, osjećaje i granice, poštujte ih, dajte im jednaku važnost kao signalima iz okoline i ugradite ih u proces donošenja životnih odluka i življenje odnosa.
Biserka Tomljenović