Zašto je važno ne zaboraviti disati

Plitko i stišano disanje dio je naše urođene tjelesne reakcije na situacije kad trebamo brzo reagirati na signale iz okoline. Dok smo u tom "reaktivnom modu" naša se svjesnost o vlastitim unutrašjim procesima smanjuje. Tijelo stišava što veći broj nepotrebnih informacija i omogućuje nam da budemo, budniji, brži i efikasniji u reakciji na okolinu. U današnje vrijeme, sve je više ljudi usmjereno na uspjeh i sveukupno životno iskustvo i vlastitu vrijednost usmjeravaju na djelovanje prema

Temeljna prava u odnosima

Bez obzira na to radi li se o odnosu između partnera, članova obitelji, prijatelja, učenika i profesora, terapeuta i klijenata, nadređenih i podređenih ili poslovnih suradnika, važno je imati na umu da bliskost, moć ili ljubav ne mogu biti izgovor za kršenje integriteta osoba uključenih u odnos. Za čuvanje vlastitog integriteta odgovoran je svatko za sebe. Ideja da će nas drugi paziti i da se podrazumijeva da se neke stvari "ne rade" bez da progovaramo

Um nije objekt, već proces

Poznavateljima geštaltističke teorije, ovakva definicija uma neće biti revolucionarna, način na koji dr. Siegel definira um kao da izvire iz temeljnih postavki teorije geštalt psihoterapije. Terminologija koju rabi potječe iz matematičke teorije kompleksnih sustava koja po mom mišljenju može obogatiti razumijevanje suodnosa i jedinstva čovjeka i okoline koji je ključan za našu percepciju i iskustvo življenja. Nadam se da ćete uživati kao i ja. Biserka Tomljenović Video ćete pronaći na ovom

Opet se neuroznanost susrela s geštaltom

https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo Svaki put me iznenadi podudarnost rezultata neuroznanstvenih istraživanja s teorijom na kojoj se temelji geštaltistički psihoterapijski pristup. Ja Geštalt terapiju vidim kao poziv na aktivno istraživanje vlastite svjesnosti i iskustva komuniciranja selfa i okoline s ciljem postizanja mogućnosti svjesnog izbora i odgovornosti za način na koji živimo taj međuodnos koji čini cjelinu naše stvarnosti. Uvijek su mi se sviđale ove dvije geštaltističke definicije zdravlja: Definition of Health I: The Good Gestalt as Polarity The good Gestalt describes a perceptual

Jutra usporavanja u Žirahi

Počinjete li se opuštati tek nakon isteka prvog tjedna godišnjeg odmora?     Pridružite nam se na jutrima usporavanja i upoznajte se s tehnikama koje vam mogu pomoći da počnete s procesom opuštanja i prije odlaska na godišnji odmor! Geštalt terapija usmjerena je na potrebe organizma u kojem misaona i tjelesna aktivnost nisu odvojene, već su samo dvije, međusobno nadopunjujuće sastavnice koje nam omogućuju djelotvornu samoregulaciju u kontaktu s vanjskim svijetom. Moderna društva odgojem i obrazovanjem više potiču

KAD RIJEČI NISU DOVOLJNE – glazba može pomoći osobama na čije iskustvo življenja utječe demencija

  Teorija geštaltističkog psihoterapijskog pristupa naglašava da su svjesnost i autentičan kontakt s okolinom temeljne pretpostavke za postizanje optimalnog iskustva življenja. Demencija dodatno ograničava mogućnost bivanja u dodiru sa sobom i okolinom. Ovaj zanimljiv dokumentarac prikazuje koliko glazba, zbog izravne veze s našim životnim iskustvima koja su bila obilježena emocijama, snažno i gotovo čudotvorno otvara kanale za svjesnost i kontakt čak i kod osoba za koje se smatralo da više nemaju mogućnost komuniciranja s okolinom. Dokumentarac

Sukob i zdravi odnosi u obitelji – pomažu li nam svrhoviti sukobi učiti i rasti?

Sukob je sastavni i važan dio ljudskih odnosa i ne treba ga pod svaku cijenu izbjegavati. Kroz sukobe djeca uče zastupati sebe, poštivati tuđe granice, ali i tražiti da se poštuju njihove. U situaciji kada djeca nemaju pravo na sukob, zatvara se i prostor u kojem oni uče štititi svoj integritet, slobodno izražavati svoja mišljenja osjećaje i potrebe pa čak i kad znaju da neće odmah naići na odobravanje. Kvalitetno razrješavanje sukoba, uči nas prihvaćanju

Ljudi uglavnom nisu skloni varanju, ali ne u svim zemljama jednako

Nova studija Sveučilišta u Nottinghamu pokazala je da društva u kojima živimo izravno utječu na to koliko smo nepošteni. Studija „Intrinzično poštenje i prevalencija kršenja pravila u raznim društvima“ utvrdila je da će ljudi iz korumpiranijih društava biti skloniji kršenju pravila od onih iz društva u kojima se na kršenje pravila gleda znatno strože. U okviru istraživanja, proveden je eksperiment u 23 države koje su se značajno razlikovale po razini korupcije. Ispitano je više od 2500 ljudi kako bi

Opet film! Koliko nalikujemo stanicama od kojih smo sazdani?

Ovaj nevjerojatni dokumentarac Petera Friedmana i Jean-Francoisa Bruneta progovara o mikrosvijetu naših stanica na sasvim drukčiji način od onoga na koji smo navikli slušati na satovima biologije. Ako odlučite uroniti u ovaj svijet, garantiramo sve elemente klasičnog holivudskog filma - dobru zabavu, intrige i romansu!   Film je na engleskom jeziku bez

Osvrti o konferenciji Povezivanje psihoterapijske prakse i istraživanja – Beč, veljača 2016.

PRVI DIO – Neuroznanost i psihoterapija Ovo je prvi u nizu od nekoliko osobnih osvrta na predavanja koja su održana na konferenciji Povezivanje psihoterapijske prakse i istraživanja održanoj u Beču u veljači 2016. Na konferenciji je sudjelovalo preko 100 psihoterapeuta praktičara i istraživača iz 43 zemlje. Želja mi je predstaviti sadržaj i ponuditi svoj osobni osvrt na meni najzanimljivija predavanja.  Kako bih izbjegla potrebu za neprekidnim označavanjem koje misli su moje, a koje pripadaju predavaču